Las recomendaciones de Swami Ramakrishnananda contienen dentro
de sí la esencia del Hinduismo y pueden ser de gran ayuda en el
desarrollo integral de todo ser humano.
- Dedicar diariamente un mínimo de 30 minutos para la práctica de
asanas, pranayama y relajación.
- Repetir diariamente un mínimo de 108 veces o 16 rondas de un
mantra Védico con una mala, direccionalizando
todo el ser hacia lo Divino.
- Alimentarse, única y exclusivamente, de comida vegetariana
sáttvica carente de carne, huevos y pescado. Abstenerse de comida
picante como ajo. No comer para disfrutar sino que a modo de
medicina, sólo para mantenernos vivos.
- Meditar a diario en un mismo lugar por un mínimo de 20
minutos.
- Dedicar diariamente un mínimo de 30 minutos al estudio
sistemático de las Sagradas Escrituras Védicas.
- Dedicar un mínimo de 10 minutos diarios a la oración, para tal
efecto aprender de memoria Gajananam y el Maha
Mritunyaja mantra.
- Mantener y cuidar nuestra energía vital muy cuidadosamente a
través del Brahmacharya, practicar el celibato tanto a
nivel de cuerpo como mental.
- Tratar de buscar la asociación con personas religiosas y
espirituales cuyos temas de conversación giren alrededor de Dios,
tratar de que nuestros temas de conversación eleven la mente de
otros y no criticar, condenar o desalentar a nadie con nuestras
palabras. Abandonar la compañía de personas excesivamente adictas
al placer sensual, el dinero y excesivamente materialistas.
- Esforzarse por mantener un ánimo positivo y vivir contento,
vivir una vida simple pero elevada.
- No dañar nunca a nadie ni con nuestras acciones, palabras o
pensamientos. Donde veamos odio o enojo pongamos amor, donde veamos
errores pongamos perdón, aceptación y compasión. Seamos una fuente
de inspiración para quienes nos rodean.