Nuestras clases de Hatha Yoga clases se imparten de acuerdo con la tradición védica.
Las sesiones duran 90 minutos y consisten en posturas yóguicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y relajación. El principal énfasis es en el disfrute de la práctica y el desarrollo de una mayor conciencia, volviéndose cada vez más conscientes del cuerpo y la mente.
El hatha-yoga clásico no es competitivo. Prepara al practicante para dhyana o meditación. Rejuvenece el cuerpo y es beneficioso para la salud.
Nuestro centro de yoga está situado convenientemente en la zona del East Village de la ciudad de Nueva York, a pocos minutos del centro de Manhattan.
 
Programa

• Nuestras clases se adaptan a todos los niveles de los practicantes. No se requiere experiencia previa.
• Las 2 primeras clases son gratuitas.
• No se requiere registro previo, puedes venir y entrar en la clase.
• Por favor, llega por lo menos 5 a 10 minutos antes de que comience la clase.
• Práctica con el estómago vacío: debes abstenerte de comer por lo menos 2 horas antes de la clase.
• Usa ropa cómoda y suelta.
• Hay colchonetas disponibles para la práctica. Sin embargo, si tienes una propia es recomendable traerla. También puedes traer una toalla para cubrir la colchoneta.
• En caso de lesiones físicas, enfermedad, dolor o problema crónico, por favor consulta con el instructor antes de asistir a la clase.
• Nuestras clases no son para mujeres embarazadas.