Sakshi Dhyāna - meditación

La meditación no puede ser enseñada porque no es un método ni una técnica. No consiste en hacer algo ni es una práctica física, mental o emocional. Dhyāna no puede ser aprendida, sino que debe ser autodescubierta en uno mismo, mediante la atenta vigilancia. No surge como resultado del estudio o el aprendizaje, sino que florece desde la conciencia misma.

Meditar es depositarnos en las manos de Dios; es relajarnos en la esencia de lo que somos, porque no podemos hacer nada para ser lo que ya somos, lo que siempre hemos sido, y lo único que realmente podemos ser.
 

Lo esencial en la meditación es la vigilancia atenta y continua de todo lo que pueda ser observado o todo lo que pueda ser objetivado: una flor, un atardecer, la respiración, el cuerpo, los pensamientos o los sentimientos. El énfasis no recae en el objeto en particular, sino en la calidad de la atención.

La meditación Vimukti  consiste en la observación; esta implica el enfoque silencioso y gradual de la atención en el nivel físico, mental y emocional: nuestros movimientos, ideas, estrategias, sentimientos, etc.

Los talleres de meditación se llevan a cabo en los Centros Vimukti  Yoga. Los talleres intensivos y los retiros de Meditación Vimukti se realizan varias veces al año en el Vimukti Ashram.